생식 다이어트의 놀라운 이점

생식의 효능에 대해 무엇을 알고 있나요? 사실, 여러분이 알아야 할 이러한 이점이 많이 있으며 이러한 이점 중 대부분도 매우 놀랍습니다. 이러한 이점에는 음식을 요리하거나 먹는 번거로움을 없애고 요리의 결과로 일부 중요한 효소와 영양소를 보존하는 것이 포함됩니다  맛집.

많은 사람들이 생식을 선호하는 이유는 가열된 식단이 맛을 망칠 뿐만 아니라 음식에 존재하는 영양소의 천연 효소를 파괴한다고 믿기 때문입니다. 효소는 소화를 촉진하고 만성 질환과 싸우는 데 도움이 되기 때문에 이러한 손실은 분명히 바람직하지 않은 것으로 간주됩니다. 간단히 말해서, 다이어트 지지자들은 음식을 요리할 때, 단순히 그것을 죽이는 것이라고 말합니다.

이점을 믿는 사람들은 요리를 하면 음식의 영양가가 떨어지고 독성이 생긴다고 말합니다. 따라서 생식의 이점 중 하나는 독성 폐기물이 없고 천연 성분을 즐길 수 있다는 것입니다. 음식의 주요 이점 중 하나는 낮은 에너지와 두통에 효과적이라고 주장됩니다. 생식을 섭취함으로써 기억력과 면역력을 향상시킬 수 있다는 점을 생각하면 생식의 효능은 셀 수 없이 많습니다.

다이어트의 장점이 점점 알려지면서 음식을 선호하는 소비 경향이 늘어나고 있다. 일부 연구에서는 생식이 당뇨병과 관절염에 유익하다는 사실도 지적했습니다. 아마도 생식의 가장 매력적인 이점 중 하나는 그러한 식단에 칼로리, 나트륨 및 지방이 없다는 것입니다. 생식은 섬유질이 풍부하므로 체중 감량 캠페인이 음식의 도움으로 보완되고 강화될 수 있음을 의미합니다. 이점을 탐구하기 위한 많은 연구에서는 생식이 사실상 부작용이 없으며 체중 감량에 건설적인 것으로 입증되었다고 주장합니다.

영양 혜택은 다이어트의 주요 이점 중 하나입니다. 그러한 음식을 지지하는 사람들은 생식을 섭취하면 완전한 비타민, 순수한 미네랄, 식물화학물질 및 섬유질을 즐길 수 있다는 점을 내세웁니다. 음식의 이점을 옹호하는 사람들은 건강 의사가 과일과 채소의 섭취를 지원하게 만드는 것은 다이어트의 효율성이라는 논리도 제시합니다.

음식이 주는 효능은 너무 많지만 생식을 날로 섭취하는 것도 쉽지 않습니다. 곧, 요리되고 따뜻한 음식의 맛이 그리워질 수도 있습니다. 음식의 이점을 믿는다면 조리되지 않고 가공되지 않은 자연 식품, 견과류, 야채, 싹이 튼 곡물, 씨앗을 섭취하고 저온 살균된 날계란, 생선, 유제품 및 고기를 섭취하는 것을 생각해 보십시오.