최고의 마사지를 제공하고 싶으신가요? 따라야 할 몇 가지 팁이 있습니다.

몸을 이완하고 활력을 되찾으려면 마사지가 최고의 선택이며 요즘 사람들에게 가장 큰 스트레스 해소제 중 하나입니다. 관절염, 두통 또는 우울증이든, 다양한 질병에 대한 여러 종류의 마사지가 있습니다. 그러나 가장 인기 있는 유형은 머리부터 발끝까지 이완 마사지입니다. 이러한 종류의 요법은 스트레스로 고통받는 사람들에게 큰 안도감을 가져다주는 것으로 유명합니다 부천마사지.
오피스 마사지 오클랜드
피로에 시달리십니까? 팔과 다리가 아프신가요? 이런 통증을 완화하는 가장 좋은 방법은 오클랜드에서 Pearl Professional Massage에서 제공하는 전신 마사지를 받는 것입니다.
충분한 시간을 주는 것이 필수입니다
요즘 대부분의 사람들은 개인적이든 직업적이든 스트레스에 시달리고 있습니다. 과도한 스트레스는 근육 긴장을 초래하고, 이는 호흡 문제로 이어집니다. 이로 인해 신체의 산소 수치가 크게 감소합니다.
마사지는 긴장된 근육을 풀어주고 산소 수치를 정상 수준으로 되돌리는 것으로 알려져 있기 때문에 대부분의 의사는 힘든 하루를 보낸 후 이러한 요법을 권장합니다. 하지만 모든 사람이 일정이 너무 바빠서 이러한 요법에 시간을 할애할 수 있는 것은 아닙니다. 바로 이러한 이유로 이러한 사람들은 마사지의 보상을 받을 수 없습니다. 다른 요법과 마찬가지로 자주 연습하지 않으면 도움이 되지 않기 때문에 이해할 수 있습니다.
그러나 셀프 마사지와 같이 매우 실행 가능한 옵션이 될 수 있는 다른 대안이 있습니다. 요즘에는 스파나 테라피 센터에 가는 것이 필수는 아닙니다. 전문가처럼 친구나 친척을 마사지하는 간단한 요령을 배울 수 있기 때문입니다. 따라야 할 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
실내 온도 : 환경을 실내 온도로 맞추는 것이 매우 중요합니다. 이러한 치료 중에는 너무 덥거나 너무 춥지 않아야 합니다. 신체는 식는 경향이 있습니다.
조명을 어둡게 하십시오 . 조명을 어둡게 하고 커튼을 닫은 후 촛불이나 아로마 오일을 사용하십시오.
표면 : 마사지 보드를 사용하지 않는 경우, 단단한 매트리스를 사용하고 있는지 확인하세요.
편안함 : 마사지를 받는 사람은 편안한 자세를 취해야 합니다.
집중 : 어깨, 머리, 목, 등처럼 스트레스가 많은 부위에 집중하세요.
압력 : 머리 옆부분과 귀 뒤쪽에 가벼운 압력을 가하세요.
동작 : 목 옆을 따라 타원형 모양의 동작을 시작합니다. 두통이 있는 경우. 동작은 두개골 바닥에서 해야 하는데, 모든 신경의 중심이기 때문입니다.
어깨 : 목을 마사지한 후, 빵을 반죽하는 동작을 이용해 어깨 부분을 마사지합니다.