요가 수련은 체육관에서 하는 운동보다 더 건강한 것으로 간주됩니다

바쁘고 과로하며 극심한 스트레스를 받는 사회에서 우리는 항상 스트레스를 해소하는 방법을 찾습니다. 어떤 사람들은 바와 레스토랑에 나가는 것을 선호합니다. 어떤 사람들은 정기적으로 영화관에 갔습니다. 체육관 멤버십을 얻는 것은 건강을 유지하는 데 있어서 일부 사람들이 선호하는 것입니다. 이것이 바로 많은 체육관 주인들이 요가 교사 훈련 수업을 제공하기 시작한 이유입니다. 요가가 잘 알려진 이유 중 하나는 체육관 주인들에게 감사를 표할 수 있기 때문입니다. 고잔동pt

그러나 요가 초보자이고 어디로 가야할지 모른다면 체육관 세션이 최선의 제안이 아닐 것입니다. 내 입장에서는 요가를 제공하는 소규모 스튜디오 세션에 먼저 가는 것이 좋습니다. 모르는 것이 있으면 온라인으로 검색해 보세요. 요가 세션을 위해 이동하는 데 많은 시간을 소비하지 않도록 가장 가까운 장소를 검색하는 것이 좋습니다. 또한 고객의 피드백을 확인하고 서비스에 대한 고객의 의견을 확인하는 것이 좋습니다. 부정적인 피드백이 더 많이 보이면 멀리 떨어져서 다른 피드백을 선택하세요.

요가는 신체를 탄탄하게 만드는 데 도움이 되지만, 그렇게 하는 동안에도 당신이 두 번째 내면에 있을 수 있게 하고 정신에 효과적인 에너지를 불어넣습니다. 명상은 요가의 큰 부분입니다. 당신의 삶에 몇 가지 마음을 달래주는 명상을 도입하고 싶다면, 느슨한 30일 명상 챌린지에 참여할 수 있습니다. 당신의 마음, 신체, 영혼이 빠르게 혜택에 참여하기 시작할 것입니다! 헬스 클럽 운동은 프레임의 신체 상태를 향상시키는 데 중점을 두는 경우가 많습니다.

요가 운동의 비틀기, 스트레칭 및 접기 운동은 소화 기계, 순환 기계, 림프 기계 등에 가장 좋습니다. 이는 프레임을 해독하는 훌륭한 방법이며 심혈관 기능을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 이 모든 것은 더욱 강력한 근육량을 증가시키는 동시에 이루어집니다. 헬스 클럽 운동은 단순히 근육량을 강화하고 심장 강화에 중점을 둡니다.

요가는 당신의 강점과 약점과 함께 있는 그대로의 모습이 최선이라는 사실에 동의하도록 도와줍니다. 그들이 말하는 것은 실제입니다. 요가는 자기 개선이 아니라 자기 수용에 관한 것입니다. 체육 수업, 특히 신병 훈련소 패션 수업은 당신이 모든 것을 할 수 없을 경우 실패자처럼 느껴질 가능성이 훨씬 더 높습니다.

많은 요가 스튜디오에는 실제로 거울이 없으므로 신체가 어느 위치에 있는지, 모든 근육과 팔다리가 무엇을 하는지 고려해야 하는 반면, 헬스 클럽 지침에는 거울이 있어 다른 사람들이 무엇을 보고 두려워하는지 볼 수 있습니다. 하고있다.

근육 조직을 강화하면서 스트레칭을 하면 체격이 더 날씬해 보일 것입니다. 중량