오메가 3의 건강상의 이점

오메가 3 지방산은 인체가 다양한 중요한 기능을 수행하는 데 필요한 불포화 필수 지방산입니다. 이러한 필수 영양소는 신체에서 생성되지 않는다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 필수 지방은 신체의 영양 요구 사항을 충족하기 위해 외부 식품에서 섭취됩니다. 연구자들은 이 오일이 머리부터 발끝까지 건강에 좋고 건강상의 이점이 많다고 제안했습니다 종근당 오메가3.

흥미롭게도 북미 북극에 속한 사람들은 지방이 풍부한 식단에도 불구하고 심장병 발병률이 상대적으로 낮다는 것이 의학 연구에서 파생되었습니다. 그 이유는 이뉴잇이 오메가 3 지방산이 풍부한 식단에서 더 많은 양의 해산물을 섭취하기 때문입니다. 이 글의 목적은 오메가 3의 건강상 이점에 대해 알려드리는 것입니다. 일부 이점은 다음과 같습니다.

심혈관 혜택: 이러한 영양 성분은 중성지방을 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높이는 데 도움이 됩니다. 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 항응고 특성으로 인해 오메가 3는 동맥을 막는 플라크와 혈전의 형성을 늦추어 죽상경화증 치료에도 도움이 됩니다. 따라서 매일 식단에 오메가 3 또는 오메가 3 보충제를 포함하는 사람들은 심장 마비 및 뇌졸중 위험이 낮습니다.

하부 관절염 증상: 임상 연구에서도 오메가 3 지방산이 관절의 경직과 통증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 생선 기름을 매일 섭취하는 사람들은 관절염 증상에 대한 항염증제가 더 적게 필요합니다.

당뇨병 치료에 도움이 됩니다. 어유는 중성지방을 낮추고 당뇨병을 유발하는 아포단백질의 생성을 감소시킵니다. 또한 심장 마비의 위험을 낮추는데, 심장 마비는 당뇨병 환자의 관심사이므로 이는 좋은 소식입니다.

암 치료: 오메가 3 에센셜 오일은 여러 유형의 암 위험을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 전립선암, 유방암, 대장암의 위험은 일정량의 오메가 3 지방산이나 건강 보조식품을 식단에 포함함으로써 상당히 줄어들 수 있습니다.