フットマッサージ技術のためのすべ4つの方法を簡単に絞り込めフットマッサージ

良い足の摩擦をもたらす多くの利点を得ると、あなたも与える方法を知っていることは良いことです。 あなたは専門家である必要はありませんが、以下に提供される足のマッサージ技術のいくつかを習得した後、あなたはかなり可能性があります Body Care 5 Angle Adjustment, 21.8 oz (618 g), Ultra Lightweight, 2 Quiet B095SQSQBS。

ウォームアップでスタートアップ

掃除し、摩擦はどのより堅い技術でも試みられる前に循環するフィートの血を得るよい方法である。 あなたの手の中の足で、表面を撫で始めます。 足をつかみ、中pressureの圧力で足首に向かってその手を引っ張ります。 流れを連続的に保つために前後に行きます。 あなたがつま先に近づくにつれて圧力が軽減され、離れて移動するときに再び増加する可能性が これは、リズムが作られ、足が暖かくなるまで数回繰り返されるべきです。 やはりウォームアップと呼ばれています。

実際の歩行が行われているものの上を歩く親指

できる、たくさんあります。がご利用の詳細に適用会社高圧側の足に置く。 あなたの親指を交互にして圧力をかけることで、これが正しく行われれば、腱が縁に沿って走っているのを感じることができるはずです。 通常は緊張して、これは彼らをより緩やかにします。

混練の必要性

まず、タイトな拳に手をクラッチする必要があります。 これが行われるとき、ちょうど圧延のこね粉のように前後に動くフィートの足底でこねるのに指の関節を使用しなさいそれ故に言葉はこねる。 指の関節がまたかかとからのつま先および背部に足底で再度押すのに使用されています。

それはつま先のすべてです

あなたのつま先を緩め、それらを素敵でリラックスさせるためのいくつかの方法があります-反対方向に各つま先を回転させたり、上向きの動きでそれらを個別に引っ張ったり、単に束として良いスクイズを与えたりします。 けることのないように適用すぎます。 つま先はかなり敏感です。